令和６年度４月「入門太極拳」講座

【日時】
４月１日（月）１３時～１５時
【定員】
先着２５名
【会場】
１階　多目的室
【受付期間】
３月２２日（金）～前日まで（定員になり次第終了）
【申込方法】
窓口にて受付いたします。
【持ち物】
マスク・動きやすい服装・水分補給できるもの・室内用運動靴
【備考】
事前にお申込みされていない方は、当日の参加人数に関わらず入場をお断りいたします。あらかじめご了承ください。

《登録制》「カラオケ」講座

【日時】
第１・３金曜日１３時～１４時４５分
【定員】
３０名（先着）
【会場】
１階大広間
【申込方法】
窓口でのみ受付いたします。
【参加費用】
プリント代１０円（毎回）
【今月の課題曲】
「湖哀愁」三代沙也可

無断欠席が３回続いた場合は、連絡無く登録が無効になります。あらかじめご了承の上、お申込みください。
上記の理由および、ご自身からのお申し出がない限り、基本的に無期限で参加可能です。

現在の受付状況等については窓口までお問合せください。

《登録制》「ふまねっと講座」

【日時】
２・４金曜日１３時～１４時３０分
【会場】
１階　大広間
【定員】
１５名（先着）　受付状況は窓口にてご確認ください。

※４月は１２日・２６日（金）です。

「事前登録制」になります。

無断欠席が３回続いた場合は、連絡無く登録が無効になります。あらかじめご了承の上、お申込みください。
上記の理由および、ご自身からのお申し出がない限り、基本的に無期限で参加可能です。

イムス医療講話「骨密度について」

【日程】
３月８日（金）１０時～１１時
【会場】
１階　大広間
【定員】
２４名（先着）
【受付期間】
２月２１日（水）～前日まで　※定員になり次第受付終了

毎日を元気でいきいき過ごすために大切な骨密度…でも具体的には何に気を付けて生活したらよいのか・健康状況のチェックの仕方について等、診療放射線技師の先生に詳しくお話いただきます。

※講話内で骨密度測定はありません。ご注意ください。

令和５年度３月「ゆっくりストレッチ」

【日時】
①３月１１日（月）１３時３０分～１４時４０分
②３月２５日（月）１３時３０分～１４時４０分
【会場】
１階　多目的室
【受付期間】
２月２８日（水）～前日まで（定員になり次第終了）
【定員】
先着３０名
【申込方法】
窓口にて受付いたします。
【持ち物】
水分補給できるもの・汗拭きタオル・室内用運動靴・マスク
【備考】
事前にお申込みされていない方は、当日の参加人数に関わらず 入場をお断りいたします。あらかじめご了承ください。
お一人につき①②どちらか片方のみのお申し込みとなります。

令和５年度３月「コグニサイズ」講座

【日時】
・３月６日（水）１３時３０分～１４時３０分
日程の都合により１回のみの開催となります。
※「コグニサイズ」は都合により３月で閉講となります。ご了承ください。
【定員】
先着２０名
【会場】
１階　大広間
【受付期間】
２月２６日（月）～前日まで（定員になり次第終了）
【申込方法】
窓口にて受付いたします。
【備考】
事前にお申込みされていない方は、当日の参加人数に関わらず 入場をお断りいたします。あらかじめご了承ください。

令和５年度３月「入門太極拳」講座

【日時】
３月４日（月）１３時～１５時
【定員】
先着２５名
【会場】
１階　多目的室
【受付期間】
２月２０日（火）～前日まで（定員になり次第終了）
【申込方法】
窓口にて受付いたします。
【持ち物】
マスク・動きやすい服装・水分補給できるもの・室内用運動靴
【備考】
事前にお申込みされていない方は、当日の参加人数に関わらず入場をお断りいたします。あらかじめご了承ください。

令和５年度３月「ダンスエアロ」講座

【日時】
①３月５日（火）１３時３０分～１４時３０分
②３月１９日（火）１３時３０分～１４時３０分
【会場】
１階　多目的室
【定員】
それぞれ先着２５名
【申込期間】
２月２１日（水）～前日まで（定員になり次第終了）
【申込方法】
窓口にて受付いたします。
【持ち物】
水分補給できるもの・汗拭きタオル・室内用運動靴・マスク
【備考】
事前にお申込みされていない方は、当日の参加人数に関わらず 入場をお断りいたします。あらかじめご了承ください。
お一人につき①②どちらか片方のみのお申し込みとなります。

令和６年度 短期教室 募集要項

【募集期間】
令和６年３月６日（水）～１５日（金）９時２０分～１６時／最終日のみ１５時まで受付
※オンライン申込（左記リンクから）は３月１４日（木）締切
【抽選発表】
令和６年３月１８日（月）１３時
【受講確認期限】
令和６年３月２７日（水）１５時
【対象】
札幌市民・６０歳以上の方／新しい趣味のきっかけを探している初心者の方／過年度受講歴の無い方
【備考】
★：新規開講の講座は、過年度の受講歴に関係なく申込可能
【共通の持ち物】
動きやすい服装・水分補給できるもの・汗拭きタオル・マスク着用

・教室内容の詳細は、２月下旬から窓口にて配布予定の募集要項プリントで必ずご確認ください。申込用紙も同じプリントに記載されています。
・必要事項を記入し、受付期間中にご本人が窓口へお持ちください。

当選後の受講確認手続きは窓口のみ(電話確認不可)です。必ずご自身で行ってください。
※センターから個別にご連絡はいたしません。
※期限までにお手続きいただけない場合は、受講の権利が補欠の方へ移行します。

新規  教室名日程 定員 教材費 持ち物 内容 
 ゆったり椅子ヨガ 第１・３月曜日
１０時～１１時３０分 		１２ 無料 無し 座って無理なく、ヨガの動作でゆったり運動！ 
 太極拳の基礎 第１・３金曜日
１３時～１５時 		２５無料 室内用運動靴 有酸素運動で身体全体を動かして、健康増進！ 
★ 若返り体操 第２・４木曜日
１３時３０分～１４時４０分 		３０無料 室内用運動靴 ストレッチメインの体操で心身共にいきいき・若返り！ 
 ぽかぽか温活 第２・４火曜日
１０時～１１時３０分 		１２無料 硬式テニスボール・大判のバスタオル ・またはヨガマット 季節を問わず、血流アップで手足ポカポカ！ 
★ 卓球を楽しもう！ 第２・４金曜日
１０時～１２時 		１０１，０００円  （ボール代・初回納入） 室内用運動靴・卓球ラケット 基礎から卓球をやってみたい初心者さん方向け・アクティブにスポーツを楽しもう！ 

生活健康講話「乳酸菌のチカラ～今日からはじめよう！乳酸菌のある暮らし～」

【日程】
２月２０日（火）１０時３０分～１２時
【会場】
１階　大広間
【定員】
２４名(先着)      
【受付期間】
２月５日（月）～前日まで　※定員になり次第受付終了

乳酸菌を取り入れた生活について、(株)明治の方による講話を開催します！
「なるほど？」「納得！」、今日からスタートできる工夫で暮らしを変えてみませんか？（参加者にお土産あり）