令和７年度１０月「入門太極拳」講座

【日時】
１０月６日（月）１３時～１５時
【定員】
先着２５名
【会場】
１階　多目的室
【受付期間】
９月２９日（月）～前日まで（定員になり次第終了）
【申込方法】
窓口にて受付いたします。
【持ち物】
マスク・動きやすい服装・水分補給できるもの・室内用運動靴
【備考】
事前にお申込みされていない方は、当日の参加人数に関わらず入場をお断りいたします。あらかじめご了承ください。

令和７年度１０月「おきがる体操」

【日時】
①１０月１０日（金）１０時３０分～１１時３０分
②１０月２４日（金）１０時３０分～１１時３０分
【会場】
１階　大広間
【受付期間】
１０月３日（金）～前日まで（定員になり次第終了）
【定員】
それぞれ先着２５名
【申込方法】
窓口にて受付いたします。
【持ち物】
水分補給できるもの・汗拭きタオル・マスク
【備考】
事前にお申込みされていない方は、当日の参加人数に関わらず 入場をお断りいたします。あらかじめご了承ください。
お一人につき①②どちらか片方のみのお申し込みとなります。

令和７年度１０月「ゆっくりストレッチ」講座

【日時】
１０月２７日（月）１３時３０分～１４時３０分
【会場】
１階　多目的室
【受付期間】
１０月２０日（月）～前日まで（定員になり次第終了）
【定員】
先着３０名
【申込方法】
窓口にて受付いたします。
【持ち物】
水分補給できるもの・汗拭きタオル・室内用運動靴・マスク
【備考】
事前にお申込みされていない方は、当日の参加人数に関わらず 入場をお断りいたします。あらかじめご了承ください。

令和７年度１０月「ミュージックステップ」講座

【日時】
①１０月２５日（水）１３時３０分～１４時３０分
②１０月２０日（金）１３時３０分～１４時３０分
【会場】
１階　多目的室
【受付期間】
１０月１５日（水）～前日まで（定員になり次第終了）
【定員】
それぞれ先着２５名
【申込方法】
窓口にて受付いたします。
【持ち物】
水分補給できるもの・汗拭きタオル・室内用運動靴・マスク
【備考】
事前にお申込みされていない方は、当日の参加人数に関わらず 入場をお断りいたします。あらかじめご了承ください。

令和７年度１０月「脳スッキリ体操」講座

【日時】
①１０月１日（水）１３時３０分～１４時３０分
②１０月１５日（水）１３時３０分～１４時３０分
【定員】
それぞれ先着２５名
【会場】
１階　大広間
【受付期間】
９月２４日（水）～前日まで（定員になり次第終了）
【申込方法】
窓口にて受付いたします。
【持ち物】
マスク・動きやすい服装・水分補給できるもの
【備考】
事前にお申込みされていない方は、当日の参加人数に関わらず入場をお断りいたします。あらかじめご了承ください。
お一人につき①②どちらか片方のみのお申し込みとなります。

令和７年度１０月「ダンスエアロ」講座

【日時】
①１０月７日（火）１３時３０分～１４時３０分
②１０月２１日（火）１３時３０分～１４時３０分
【会場】
１階　多目的室
【定員】
それぞれ先着２５名
【申込期間】
９月３０日（火）～前日まで（定員になり次第終了）
【申込方法】
窓口にて受付いたします。
【持ち物】
水分補給できるもの・汗拭きタオル・室内用運動靴・マスク
【備考】
事前にお申込みされていない方は、当日の参加人数に関わらず 入場をお断りいたします。あらかじめご了承ください。
センターで実施している一部講座・教室は運動強度が高いものがございます。

安全面に配慮し講師と相談した結果、今後は室内用運動靴について指定の靴（下記の通り）以外は使用禁止といたします。運動強度の高い講座・教室に参加される際の室内用運動靴は「バレーシューズを不可」とし「フィットネスシューズ」を推奨いたします。

「フィットネスシューズ」の特長は以下４点です

・ 全方向の移動に対応できること
・ つま先が折れ曲がる、柔らかいこと
・ 靴紐で足の甲へのフィット感を調節できること
・ 靴底がやや厚く、衝撃吸収性があること

購入の際の注意事項

① 海外メーカーはサイズが㎝表記でも、実際の大きさが違う事があるので試着をすること
② 試着の際、スポーツ用靴下を着用すること
③ 試着後は左右のステップを踏むなど動いて違和感がないか確認すること

施設利用中の怪我・事故については一切が自己責任となりますので、講座・教室にご参加される前に改めてご確認いただきますようお願いいたします。

ろうふく秋まつり　開催のお知らせ

【日程】

１０月４日（土）１０時～１４時

【内容】

利用者～地域の方向けのイベントを開催いたします。お友達やご家族とお誘いあわせの上、ぜひお越しください！
当日はフリーマーケットや軽食、食べ物販売・お楽しみコーナー・ビンゴ大会を開催予定です。

【備考】

内容等は変更の可能性があります。詳しくはお電話・窓口にてご確認ください。
※フリーマーケットには貴金属等は取り扱いいたしません。
※お祭り当日は、１階ロビーのスカイウェル（ヘルストロン）・２階集会室の図書は終日利用できません。あらかじめご了承ください。

音楽会（各４５分程度）

①１０：３０　②１１：３０　③１２：３０
懐かしソングやＰＯＰＳ、フォークソングをメインにした演奏会。

EMSトレーニング体験会・健康相談室

１０時～１３時３０分
ベルトを巻いて弱い電気を通すことで筋肉を鍛えることができるEMS機器の体験ができます。理学療法士の先生に健康相談もOKです！（ひとり約２０分程度）

フリーマーケット

１０時～１３時３０分
利用者の皆様からお寄せいただいた食器・衣類・手作り品等を販売！(無くなり次第終了)

お楽しみコーナー

各１００円／食券コーナーでチケットをお求めください

★千本引き　★スーパーボールすくい
１０時～（無くなり次第終了）
★大ビンゴ大会
１３時３０分～１４時

軽食　（総合受付横にてロビー受け渡し分のみ食券販売）

たこ焼き／イモもち／コーヒー(お菓子つき)／おしるこ…各２００円
おにぎりセット　…３５０円
大判焼き／千本引き／ビンゴ券／スーパーボールすくい…各１００円

【ロビー】１０時３０分～１３時３０分（引換終了）
【大広間】１０時３０分～北愛館（シイタケ）／１１時３０分～　パン工房ひかり

令和７年度　短期教室（後期）　受講者募集

【募集期間】
令和７年９月１日（月）～１１日（木）　※オンライン申込は９月１０日（水）締切
【抽選発表】
令和７年９月１６日（火）１３時
【受講確認期限】
令和７年９月２６日（金）１５時
【受講費用】
無料 (教材費は別途必要・表面をご確認ください）
【対象】
札幌市内在住の60歳以上の／・新しい趣味のきっかけを探していらっしゃる方・過年度に同一名講座の受講歴がない初心者の方

教室名会場定員教材費備考内容
 まったり椅子ヨガ

第１・３月曜日
１０時～１１時３０分		２階
教養講座室		１２なし 椅子に座った状態・スローペースで無理なくヨガ体操を楽しみたい方必見！

肩こり・頭痛・腰痛などが気になる方もオススメ。
 みんなで楽しむ太極拳
第１・３金曜日
１３時～１５時		１階 多目的室20なし室内用運動靴激しい運動はちょっと・・・という方へ、ゆっくりとしたペースで、じっくりと汗をかく太極拳が最適です。

転倒予防、筋力アップに是非。
 ほんわか温活
第２・４火曜日
１０時～１１時３０分		２階 教養講座室１４なし大判のバスタオル・またはヨガマット季節を問わず冷えが気になる方向け。

めぐりの良くなる運動習慣を身につけましょう！ 代謝を上げて、免疫力もアップ！
 卓球で若さUP!
第２・４金曜日
１０時～１２時		１階 多目的室１０道具代
１，０００円
（初回）		室内用運動靴・卓球道具初心者・ブランクのある方対象。

寒い季節に負けず、アクティブに卓球で身体を動かしましょう！
 はじめてのウクレレ入門
第２・４火曜日
１０時～１２時		２階 和室１０コピー代
１００円程度
（毎回）

ウクレレ
１０，０００円程度
（各自購入）		筆記用具初心者でも楽器演奏を気軽に楽しめるウクレレに挑戦してみませんか？

楽器を持っていない方は初回までに各自ご用意ください。（受講確認時に楽器の推奨規格についてお知らせいたします）

令和５年度 後期開催教室と「同一内容」のため受講歴のある方は申込不可。
新規はじめての水引～新年・春の飾りづくり編～
第１火曜日
１０時～１２時		２階 職能訓練室1１０材料費
１，０００円
（毎回）		筆記用具・手芸用ボンド・ハサミ・洗濯ばさみ・室内用スリッパ ☆平ヤットコ・☆ニッパー（☆お持ちの方はご持参ください）「水引」の結び方を基本からまなび、素敵な作品を作って良い新年・春を迎えましょう！

令和７年度前期とは内容が異なる「新規講座」です。
新規初心者手話～あいさつからはじめよう！～
第１・３火曜日
１０時～１１時		２階 和室１０テキスト代
１，１００円
（初回）		筆記用具聴覚に障がいをもつ方への理解を、手話の学習と一緒に深めてみませんか？

「やさしい言語」として、いま必要とされている手話を基本から学び、コミュニケーションの幅を増やしていきましょう！

令和７年度９月「おきがる体操」

【日時】
①９月１２日（金）１０時３０分～１１時３０分
②９月２６日（金）１０時３０分～１１時３０分
【会場】
１階　大広間
【受付期間】
９月5日（金）～前日まで（定員になり次第終了）
【定員】
それぞれ先着２５名
【申込方法】
窓口にて受付いたします。
【持ち物】
水分補給できるもの・汗拭きタオル・マスク
【備考】
事前にお申込みされていない方は、当日の参加人数に関わらず 入場をお断りいたします。あらかじめご了承ください。
お一人につき①②どちらか片方のみのお申し込みとなります。