【日時】
１１月１０日（月）１３時３０分～１４時３０分
【会場】
１階 多目的室
【受付期間】
冬期間（１１～３月まで）申込不要。
【定員】
３０名程度（混雑時は会場内でグループ分けなどで対応いたします）
【申込方法】
窓口にて受付いたします。
【持ち物】
水分補給できるもの・汗拭きタオル・室内用運動靴・マスク
【備考】
事前にお申込みされていない方は、当日の参加人数に関わらず 入場をお断りいたします。あらかじめご了承ください。
令和７年度１１月「ダンスエアロ」講座
【日時】
①１１月４日（火）１３時３０分～１４時３０分
②１１月１８日（火）１３時３０分～１４時３０分
【会場】
１階 多目的室
【定員】
それぞれ先着２５名
【申込期間】
１０月２４日（金）～前日まで（定員になり次第終了）
【申込方法】
窓口にて受付いたします。
【持ち物】
水分補給できるもの・汗拭きタオル・室内用運動靴・マスク
【備考】
事前にお申込みされていない方は、当日の参加人数に関わらず 入場をお断りいたします。あらかじめご了承ください。
センターで実施している一部講座・教室は運動強度が高いものがございます。
安全面に配慮し講師と相談した結果、今後は室内用運動靴について指定の靴（下記の通り）以外は使用禁止といたします。運動強度の高い講座・教室に参加される際の室内用運動靴は「バレーシューズを不可」とし「フィットネスシューズ」を推奨いたします。
「フィットネスシューズ」の特長は以下４点です
・ 全方向の移動に対応できること
・ つま先が折れ曲がる、柔らかいこと
・ 靴紐で足の甲へのフィット感を調節できること
・ 靴底がやや厚く、衝撃吸収性があること
購入の際の注意事項
① 海外メーカーはサイズが㎝表記でも、実際の大きさが違う事があるので試着をすること
② 試着の際、スポーツ用靴下を着用すること
③ 試着後は左右のステップを踏むなど動いて違和感がないか確認すること
施設利用中の怪我・事故については一切が自己責任となりますので、講座・教室にご参加される前に改めてご確認いただきますようお願いいたします。
令和７年度１１月「脳スッキリ体操」講座
【日時】
①１１月５日（水）１３時３０分～１４時３０分
②１１月１９日（水）１３時３０分～１４時３０分
【定員】
それぞれ先着２５名
【会場】
１階 大広間
【受付期間】
１０月２８日（火）～前日まで（定員になり次第終了）
【申込方法】
窓口にて受付いたします。
【持ち物】
マスク・動きやすい服装・水分補給できるもの
【備考】
事前にお申込みされていない方は、当日の参加人数に関わらず入場をお断りいたします。あらかじめご了承ください。
お一人につき①②どちらか片方のみのお申し込みとなります。
令和７年度１０月「ボクシングエクササイズ＆ヨガ」講座
【日時】
①１０月８日（水）１０時３０分～１１時３０分
②１０月１７日（金）１０時３０分～１１時３０分
【会場】
１階 多目的室
【受付期間】
１０月１日（水）～前日まで（定員になり次第終了）
【定員】
先着２０名
【申込方法】
窓口にて受付いたします。
【持ち物】
水分補給できるもの・汗拭きタオル・室内用運動靴・マスク
【備考】
事前にお申込みされていない方は、当日の参加人数に関わらず 入場をお断りいたします。あらかじめご了承ください。
偶数月のみ開催いたします。
秋の交通安全教室＆転倒予防 体操教室
【日程】
１０月３０日（木）１３時～１４時
【会場】
１階 大広間
【定員】
２０名（先着）
【申込期間】
１０月９日（木）～定員になり次第受付終了
【申込方法】
窓口にて受付。氏名・利用登録番号・電話番号を受付簿に記入してください。
【講師】
手稲区交通安全運動推進委員会
スマホセミナー ①スマホの基本とＬＩＮＥ体験
【日程】
１０月２７日（月）１３時～１５時
【会場】
２階 教養講座室
【持ち物】
筆記用具・スマートフォンは貸出機器を使用いたします
【定員】
２０名（先着）
【申込期間】
１０月６日（月）～定員になり次第受付終了
【申込方法】
窓口にて受付。氏名・利用登録番号・電話番号を受付簿に記入してください。
【講師】
ソフトバンク スマホアドバイザー🄬
イムス医療講話「薬の保管方法と破棄方法」
【日程】
１０月２２日（水） １０時～１１時
【会場】
１階 大広間
【定員】
２０名（先着）
【申込期間】
１０月７日（火）～定員になり次第受付終了
【申込方法】
窓口にて受付。氏名・利用登録番号・電話番号を受付簿に記入してください。
薬局で購入したり、病院でもらった「医療用医薬品」の種類ごとの適切な保管方法や使用期限について。
また、お薬の飲み忘れや通院の関係でお薬の数が合わなくなったときはどうしたらいいの？お家で眠っているお薬はどうしたらいいの？
など、身近なお薬管理に役立つお話です。
秋の遠足
【日程】
１０月１７日（金）
【行き先】
北海道庁・赤レンガ庁舎・北海道議会議事堂
【定員】
２０名（先着）
行程・詳細は館内ポスターやチラシにてご確認ください！
いきいき健康講座「認知症予防～まずは健康づくりから！」
【日程】
１０月９日・２３日・３０日・１１月１３日・２７日（木）１０時～１１時３０分
【定員】
２４名（先着）
【申込期間】
９月１６日（火）～定員になり次第受付終了
【申込方法】
窓口にて受付。氏名・利用登録番号・電話番号を受付簿に記入してください。
【講師】
イムス札幌リハビリテーション病院
生活健康講話「ダンボール箱による堆肥化講習会」
【日程】
１０月２日（木）１３時～１４時３０分
【会場】
１階 大広間
【定員】
２０名（先着）
【申込期間】
９月１２日（金）～定員になり次第受付終了
【申込方法】
窓口にて受付。氏名・利用登録番号・電話番号を受付簿に記入してください
【講師】
ＮＰＯ法人 北のごみ総合研究所 サトウ ジュンコ先生